4 простых утренних ритуала избавят от болей в суставах, высокого давления, ожирения и не только!

Хроническая усталость, ожирение, бессонница, высокое кровяное давление, холестерин и головные боли, не должны быть частью нашей повседневной жизни. Здоровье и благополучие — это нормально, дискомфорт …

Читать далее

Я делала ежедневную 10-минутную растяжку в течение 30 дней, и вот что изменилось

Я была наслышана о пользе растяжки еще со времен первого урока физкультуры в начальной школе, но все же я долго не воспринимала ее всерьез. После 30 лет я начала периодически страдать от боли в спине. Никакие лекарства не помогали, так …

Читать далее

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодость

Вероятно, вы принадлежите к тому огромному большинству, которое располагает по утрам лишь несколькими драгоценными минутами. Вы найдете здесь описание сеанса До-Ин, который можно провести за …

Читать далее

«Эффект прищепки» или как помочь себе, зная только шесть точек на своем ухе

В современном динамичном и быстроменяющемся мире человек, к сожалению, часто испытывает стресс и усталость. Однако наш организм обладает огромным запасом здоровья и энергии. Надо только …

Читать далее

«Рейк-массаж»: Минутный метод для похудения повисающего живота и тонуса кожи

«Рейк-массаж» разработан эстетистом тела — Эйко Танака. Танака — владелец крупной в Японии студии красоты – «Ray Beauty Studio», предлагает женщинам, которые заботятся о красоте …

Читать далее

10 простых асан, которые полезны именно для женского здоровья

Состояние позвоночника и кровообращение в области малого таза — это основа женского здоровья. Плохой приток крови и лимфы может быть причиной различных неприятностей: гинекологических заболеваний, болей и тяжести внизу живота …

Читать далее

Меридианная гимнастика против усталости

Китайская традиционная медицина рассматривает человеческое тело несколько в ином ключе, чем привыкли мы. Китайские врачеватели считают, что человеческий организм — это не просто биологическая, но …

Читать далее

Растирка по бабушкиному рецепту: используйте ее и боль в суставах и спине останется для вас неизвестным ощущением

Вы страдаете от болей в ногах, а ваши икры тяжелы как будто свинцовые? Иногда вы отправлялись ко сну с ощущением груза на ногах, а пробуждались …

Читать далее